Disciplinas
Hatha Yoga
Práctica completa que une posturas, respiración y meditación. Nos ayuda a conectar cuerpo y mente, a gestionar el estrés y a conocernos mejor.
Es una práctica más activa y física que combina movimiento y respiración de forma consciente para desarrollar fuerza y flexibilidad.
Yin Yoga
Práctica pausada y profunda, donde se mantienen las posturas durante varios minutos para trabajar los tejidos internos, relajar el sistema nervioso y soltar tensiones.
El Yin Yoga, además, se inspira en la medicina tradicional china y en el estudio de las fascias. Es una práctica accesible para todos los públicos, incluso para personas con movilidad reducida o que están en proceso de recuperación, y una maravillosa forma de escucharse y reconectar con uno mismo.
Quiénes somos
María García
Profesora de yoga desde hace 10 años.
Está titulada por la Escuela de Yoga Sivananda y cuenta con formaciones en yin yoga (Sampoorna Yoga, India), yoga nidra (Yoga Basement, Madrid) y yoga para niños.
Su forma de enseñar se caracteriza por la cercanía, la calma y la atención al detalle, creando en cada clase un espacio seguro y acogedor donde cada alumno puede avanzar a su propio ritmo.
Mar Yopis
Profesora de yoga titulada en Hatha, Vinyasa, Viniyoga, Yin Yoga, Vinyasa Funcional y yoga pre y post natal.
Mar es también historiadora, y profundiza de forma constante en la filosofía, historia y tradición del yoga, integrando este enfoque en sus clases.
Su manera de enseñar se basa en la cercanía, la conexión y la escucha, creando espacios seguros donde cada persona puede avanzar a su ritmo. Sus clases combinan movimiento consciente, fluidez y presencia, ofreciendo variantes para que las posturas se sientan accesibles y amables.